La barre au sol est une pratique du corps de ballet qui reprend les principes des exercices effectués à l’aide d’une barre fixée le long d’un mur, pour échauffer, étirer et muscler en profondeur l’ensemble de la silhouette de manière harmonieuse. L’intérêt de cette pratique est multiple autant pour les danseurs que pour ceux qui n’en font pas, c’est une méthode offerte à toustes pour renforcer son corps, l’objectif étant de l’allonger et de le tonifier. La barre au sol est parfaite pour l’entretien du corps parce qu’elle vise à travailler et muscler chacune des parties du corps de manière équilibrée : les abdominaux, les fessiers les cuisses, les mollets, les bras, le dos...
Par ailleurs, réaliser des exercices en position allongée protège des blessures et soulage les tensions, décompresse les articulations et permet d’accomplir des exercices avec plus d’aisance.
Cet entraînement reste par ailleurs une parenthèse pour soi, de bien-être et de détente, alors même que vous continuez à modeler votre corps tout en délicatesse. Nul besoin de connaissances préalables. Et tout cela se passe en musique ! Cette pratique est adaptée à tous les publics. C’est une activité singulière qui ne ressemble en rien à un cours de gymnastique traditionnel.

Intervenante : Violaine VERICEL

Reprise de cette activité : Mercredi 17 septembre 2025

Horaires & Lieux

Jours	Horaires	Ages	Lieu
MERCREDI	12h30 à 13h00	Ados-adultes	33 rue Bossuet

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Tarif en fonction du QF

Prix / an	Adhésion
de 220€ à 270€	15€

Pour s’inscrire : s’adresser à l’Espace 6 MJC - 100 rue Boileau 69006 Lyon