Une activité physique ludique et complète !

Le cross training réalise un circuit composé de plusieurs exercices et combine renfo. et cardio.

NIVEAU DÉBUTANT

Le vendredi 6 janvier, de 18H30 à 19H15, découvrez le cross training. Si vous êtes débutant, pas de problème, c’est fait pour vous !
Vous alternerez des exercices aux poids du corps et avec du matériel (haltères, cordes, élastiques...). Tous les muscles sont concernés et travailleront. Avec Lisa, vous profiterez de séances courtes mais intenses où vous pourrez compter sur la force du collectif !
Tarif : 7€ (+ 3€ pour les non adhérents à la MJC)
Inscrivez-vous dès à présent !