Le YIN YOGA
Le yin yoga est un yoga doux, au rythme lent, qui mise sur des étirements de longue durée avec une respiration lente et profonde.
La pratique se concentre sur les tissus conjonctifs comme les ligaments, les os, les articulations ou encore les cartilages
Le Yin Yoga amène à un total lâcher prise par l’évacuation de toute trace de stress.

le HATHA YOGA
Apprendre à dénouer les tensions de la vie quotidienne. Mettre en relation souffle et mouvements
dans des postures traditionnelles pour développer les potentialités personnelles et approfondir la
connaissance de soi.

Le YOGA POSTURAL
Le yoga postural est une discipline corporelle au service de l’être humain dans sa globalité.
La pratique de postures simples permet d’améliorer l’équilibre physique et mental.
Chaque séance amène une sensation de bien-être et de détente.

Le YOGA VINYASA
Le Vinyasa yoga est une pratique dynamique : Les postures sont enchaînées de manière fluide au rythme de la respiration. Cette forme de yoga peut être vue comme une méditation en mouvement. Le yoga Vinyasa a de nombreux avantages pour le corps tels que la force, l’endurance et la souplesse mais aussi pour l’esprit comme l’apaisement du mental et la gestion du stress.

Le YOGA PARENT/ENFANT
Vous désirez vivre un moment ressourçant avec votre enfant dans la joie et le calme ? Développer votre lien de confiance mutuel et votre concentration ? Par la pratique de mouvements et de postures amusantes et des exercices de respiration simples, vous pourrez explorer ensemble les plaisirs du yoga et ses bienfaits.

Le YOGA DU RIRE
Rire c’est bon pour la sante !!!!

Le Yoga du RIRE est une activité dynamisante qui stimule notre joie de vivre :
 Rire met de bonne humeur : en libérant rapidement des endorphines, il nous permet de passer la journée d’excellente humeur et de rire davantage par effet d’entrainement.
 Rire combat les effets négatifs du stress : le yoga du rire oxygène notre corps, nous aère l’esprit et nous détend.
 Rire renforce notre système immunitaire, soulage nos douleurs et nos maladies chroniques.
 Rire renforce nos relations sociales : énergique et joyeux, le rire nous permet de nous connecter facilement aux autres et améliore nos relations.
 Rire nous aide à mieux faire face aux moments difficiles : le rire engendre un état d’esprit positif qui permet de garder espoir face aux inquiétudes et préoccupations du quotidien.

Animatrices : Annick DAHAN, Nathalie FAUCONNIER, Cécile LAMY, Marie SOUQUET et Ollie UNEGBU

Reprise de cette activité : Lundi 12, Mardi 13, Jeudi 15, Vendredi 16 et Samedi 17 septembre 2022

Horaires & Lieu

Jours	Horaires	Infos	Lieux*
LUNDI	09h15 à 10h30	Yoga postural	100 rue Boileau	Nathalie FAUCONNIER
MARDI	19h00 à 20h15	Yoga Vinyasa	37 rue Bossuet	Ollie UNEGBU
JEUDI	11h00 à 12h00	Yin Yoga	100 rue Boileau	Marie SOUQUET
JEUDI	12h15 à 13h30	Hata Yoga	33 rue Bossuet	Marie SOUQUET
VENDREDI	19h00 à 20h00	Yoga du rire	33 rue Bossuet	Annick DAHAN
SAMEDI	10h00 à 11h00	Hata Yoga	100 rue Boileau	Cécile LAMY
SAMEDI	11h00 à 12h00	Yoga parent-enfant	100 rue Boileau	Cécile LAMY

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Tarifs*

Prix / an	Durée	Adhésion
174€ (mini) / 253€ (maxi)	1h00	+ 12€ Étudiant / sans activité / Chômeur - + 15€ Salarié / Retraité
191€ (mini) / 277€ (maxi)	1h15	+12€ Étudiant / sans activité / Chômeur - + 15€ Salarié / Retraité

Yoga parent-enfant : 2 X par mois = 150 € par binôme + adhésions
Yoga du rire : 1 X par mois = 10€/séance + adhésion

*en fonction du quotient familial

Pour s’inscrire : s’adresser à l’Espace 6 MJC - 100 rue Boileau 69006 Lyon