Le YIN YOGA
Le Yin yoga est un yoga doux, au rythme lent qui se base sur des étirements de longue durée avec une respiration profonde et calme. Cette pratique se concentre sur les tissus cognitifs profonds comme les ligaments, les os, les articulations et même les cartilages. Le Yin yoga apporte un total lâcher prise et efface toutes traces de stress.

le HATHA YOGA
Dénouer les tensions de la vie quotidienne et mettre en relation souffle et mouvement grâce à des postures traditionnelles. Dans cet atelier vos développerez toutes vos potentialités et approfondirez la connaissance de vous-même.

le YOGA ADAPTE
Une pratique douce et authentique à l’écoute du corps de chacun-une. Cet atelier encourage les participants-tes à mobilité réduite ou convalescentes à retrouver un bien être corporel et psychique. Les postures traditionnelles du yoga sont modifiées grâce à l’aide d’une chaise. Ce support vous permet de travailler la proprioception, le renforcement musculaire et améliore considérablement votre maintien corporel. Cet apprentissage soulage également les douleurs. Grâce à la respiration et la pleine conscience vous allez redécouvrir votre corps, dépasser vos limites et explorer tous les bienfaits de ce yoga adapté. Vous allez retrouver calme intérieur et sérénité.

Le YOGA VINYASA
Le Vinyasa yoga est une pratique dynamique : les postures sont enchaînées de manière fluide au rythme de la respiration. Cette forme de yoga est perçue comme une méditation en mouvement. Le yoga Vinyasa a de nombreux atouts pour le corps et l’esprit : puissance et force corporelle, endurance, souplesse, gestion du stress, apaisement psychique.

Le YOGA PARENT/ENFANT
Vous désirez vivre un moment ressourçant avec votre enfant dans la joie et le calme et développer avec lui un lien de confiance et de concentration partagé ? Cet atelier est fait pour vous. Par la pratique de mouvements, de postures ludiques et d’exercices de respiration simples, vous explorerez ensemble les plaisirs du yoga et ses bienfaits.

Animatrices : Cécile LAMY, Marie SOUQUET et Ollie UNEGBU

Reprise de cette activité : Lundi 15, Mardi 16, Jeudi 18, Vendredi 19 et Samedi 20 septembre 2025