Présentation
Le YIN YOGA
Le yin yoga est un yoga doux, au rythme lent, qui mise sur des étirements de longue durée avec une respiration lente et profonde.
La pratique se concentre sur les tissus conjonctifs comme les ligaments, les os, les articulations ou encore les cartilages
Le Yin Yoga amène à un total lâcher prise par l’évacuation de toute trace de stress.
le HATHA YOGA
Apprendre à dénouer les tensions de la vie quotidienne. Mettre en relation souffle et mouvements
dans des postures traditionnelles pour développer les potentialités personnelles et approfondir la
connaissance de soi.
Le YOGA VINYASA
Le Vinyasa yoga est une pratique dynamique : Les postures sont enchaînées de manière fluide au rythme de la respiration. Cette forme de yoga peut être vue comme une méditation en mouvement. Le yoga Vinyasa a de nombreux avantages pour le corps tels que la force, l’endurance et la souplesse mais aussi pour l’esprit comme l’apaisement du mental et la gestion du stress.
Le YOGA PARENT/ENFANT
Vous désirez vivre un moment ressourçant avec votre enfant dans la joie et le calme ? Développer votre lien de confiance mutuel et votre concentration ? Par la pratique de mouvements et de postures amusantes et des exercices de respiration simples, vous pourrez explorer ensemble les plaisirs du yoga et ses bienfaits.
Animatrices : Cécile LAMY, Marie SOUQUET et Ollie UNEGBU
Reprise de cette activité : Mardi 12, Jeudi 14, Vendredi 15 et Samedi 16 septembre 2023
Horaires & Lieux
| Jours | Horaires | Infos | Lieux* | |
| LUNDI | 12h15 à 13h30 | Hata Yoga | 100 rue Boileau | Cécile LAMY |
| MARDI | 18h15 à 19h15 | Yoga Vinyasa | 37 rue Bossuet | Ollie UNEGBU |
| MARDI | 19h15 à 20h30 | Yoga Vinyasa | 37 rue Bossuet | Ollie UNEGBU |
| JEUDI | 11h00 à 12h00 | Yin Yoga | 100 rue Boileau | Marie SOUQUET |
| JEUDI | 12h15 à 13h30 | Hata Yoga | 33 rue Bossuet | Marie SOUQUET |
| SAMEDI | 09h45 à 11h00 | Hata Yoga | 100 rue Boileau | Cécile LAMY |
| SAMEDI | 11h00 à 12h00 | Yoga parent-enfant | 100 rue Boileau | Cécile LAMY |
Tarifs
| Prix / an | Durée | Adhésion |
|---|---|---|
| 183€ (mini) / 268€ (maxi) | 1h00 | + 12€ Étudiant / sans activité / Chômeur - + 15€ Salarié / Retraité |
| 201€ (mini) / 291€ (maxi) | 1h15 | +12€ Étudiant / sans activité / Chômeur - + 15€ Salarié / Retraité |
*en fonction du quotient familial
Yoga parent-enfant : 2 X par mois = 160 € par binôme + adhésions
Pour s’inscrire : s’adresser à l’Espace 6 MJC - 100 rue Boileau 69006 Lyon