JOURNEE BIEN ETRE SAMEDI 8 FEVRIER 2020

 13H-15H : Conférence « Bien manger c’est quoi ? » animée par Hermance Vernet, Naturopathe
 15h15-16h45 : ATELIER ZEN : Body Zen et Yoga Nidra ; Ateliers animés par Ingrid Peguet et Laurence sanchez
 17h-19h : AUTO MASSAGE DU VENTRE. Atelier animé par Marjorie Finiels.

Tarif journée complète : 40€ + 3 euros pour les non adhérents
Tarif sans conférence : 30€ + 3 euros pour les non adhérents

 Inscription avant le 3 février 2020 à l’accueil de la MJC sur nos horaires d’ouverture .
 Déroulement de la journée :
13h-15h  : Conférence avec Hermance Vernet, naturopathe, «  Bien manger c’est quoi » ?
15h15-16h45 : ATELIER ZEN Animé par Ingrid Peguet et Laurence Sanchez
Cet atelier se compose :
 de 45 min de Body Zen (mélange de stretching, pilâtes et postures simples de yoga..), pratique permettant un étirement du corps et un relâchement des tensions musculaires.
 de 45 min de Yoga Nidra, technique de relaxation méditative grâce à laquelle nous pouvons relâcher nos tensions psychiques.
Pause. Temps d’échange. La MJC vous offrira thés et tisanes
17h-19h : AUTO MASSAGE DU VENTRE. Animé par Marjorie Finiels.
Repérage de certains organes digestifs et techniques de massage.
Travail avec les points d’acupressing et de médecine chinoise pour libérer les tensions de l’abdomen.

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STAGE AFRO HOUSE ADOS ET ADULTES

animé par Sabrina ALLAM
Tous niveaux
Du 24 au 27 février 2020 de 18h30 à 21h00
Tarif :
1 jour : 15€ ; 2 jours : 25€ ; 3 jours : 35€ ; 4 jours : 45 €
+ 3 € pour les non adhérents

STAGE HIP HOP

animé par Mehdi Allam

ENFANTS :
Intermédiaires-avancés
Du 24 au 26 février 2020
11h-13h
Tarif : 35 € + 3€ pour les non adhérents

ADOS :
Intermédiaires-avancés
Du 24 au 26 février 2020
14h-17h
Tarif : 50 € + 3€ pour les non adhérents